ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:

ಯುವಿ ವಿಕಿರಣ, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ 70% ಫೋಟೋಏಜಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

UV ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಯೌವ್ವನದಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಕುಗ್ಗಿದರೆ, ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಮಂದತೆ, ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್, ಹೈಪರ್‌ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ವಿಶಾಲ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು UVA ಮತ್ತು UVB ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. UVB ಕಿರಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಡಬಹುದು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಆದಾಗ್ಯೂ, UVA ಕಿರಣಗಳು ದೀರ್ಘ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, UVA ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, UVB ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಜೀವಕೋಶದ DNA ಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶ ರೂಪಾಂತರ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, UV ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮೋಡ ಕವಿದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ

ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್

ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪದ 'ಆಮ್ಲಜನಕ'. ನಾವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಸುಮಾರು 98 ರಿಂದ 99 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ; ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳಲು ಸಣ್ಣ ಅಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಬಹುಶಃ 1% ಅಥವಾ 2% ಆಮ್ಲಜನಕವು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾನಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಮೇಲಿನ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಗಾಢವಾಗಿದ್ದು, ಕೆಳಗಿನ ಒಳಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ನಾವು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಒಳಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವು ಕಾಲಜನ್ ತಯಾರಿಸುವ ಯಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ.

ಚಿತ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಜೇಡರ ಬಲೆ ಕಾಲಜನ್ ಆಗಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವ ಚರ್ಮವು ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೆಣೆದ ಕಾಲಜನ್ ಜಾಲವಾಗಿದ್ದು, ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕಾಲಜನ್ ನಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಚರ್ಮ, ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ವಯಸ್ಸಾದ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾಲಜನ್ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಚರ್ಮದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ?

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಫೆರುಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕೆಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಲೈಕೋಪೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಅಂಶವಿದೆ, ಈ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಮೂರನೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ

ಚರ್ಮದ ಗ್ಲೈಕೇಶನ್

ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಿಣ್ವರಹಿತ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಷನ್ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಮೆಲಾಡ್ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದರ ತತ್ವವಾಗಿದೆ; ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘವಾದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮರುಜೋಡಣೆ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಹಂತದ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಷನ್ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ AGE ಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

AGEಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ, ಹಳದಿ-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ, ಸಂಬಂಧಿತ ಜೈವಿಕ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಕಿಣ್ವ ನಾಶಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, AGEಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಗೋಡೆಗಳ ಗಡಸುತನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್‌ಗಳ ನಾಶವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಹಳೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚನೆಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಫೈಬರ್‌ಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.